ダイエット日記を見るのが今の日課ですかね。ところで 、今更ですがおもいっきりテレビだったかな、テレビでもかなり評判 になっていたマイクロダイエットに興味津々です。間食、特に夕食後の間食は全て身体の中にぜい肉として蓄積されるぐらいに毎日思っていたほうがいいと思います。

ダイエットサプリで逆に太りすぎになるなんて考えにくいですが、栄養補助食品に頼りきって食べ過ぎるとデブになりますね。私のある後輩は、ビリーズブートキャンプもやってますが、6ヶ月やってても目標の体重まで減ってないんです。しかし朝バナナを取り入れたら脂が減ってきました。

仲間 は過剰 のエクササイズ では中枢神経が狂って、食べ過ぎて太ると言ってますから、急激に スポーツ するのは止めましょう。私は発芽玄米が好きでよく食べますが、基本的にビタミンなどの栄養素をきちんと補うので、たくさんの糖が入ったお菓子には興味ありません。