ラーメンが好きでダイエットのご褒美として毎週日曜日の昼飯はガッツリ食べます。意志が弱いとしんどいですね。 間食、特に夕食後の間食は全て身体に体脂肪として蓄積されるぐらいに毎日思っていたほうがいいと思います。 まあ、食べ合わせダイエットとかガジュツ(紫ウコン) などのサプリとか、ダイエットの方法なんていくらでもありますよね。

現在結構大変なので甘い物が欲しいのですけどね。あたたかくてオレンジの甘い香りのするハーブティーを徐々に飲むといいかも。けどちょっとの油断でお腹周りとかヒップの脂肪がプヨプヨですからね。過度な脂分は禁物です。トレーニングと食事による痩身を組み合わせて太りすぎ脱出、そしてメタボリックシンドローム予防が必須だと実感しています。

ところで、昨晩はヴァームを飲んで体操して凄く汗が出て嬉しいです。近頃始めた耳つぼダイエットの効用を助長する目的で、トマトなどのベジタブル中心の食べものに切り替えたいなと思うのですけどね。