ポッチャリ脱却へ向けて |
返信 |
Lカルニチンの効能で、簡単なエクササイズでも汗ばむ感じがあり,これが楽しくてヨガも積極的にやってます。今はコンビニエンスストアのサプリも充実してきて凄いですよね。
空腹を誤魔化す方法なのですが、食事の17分前に飴を舐めることです。少ない量だけど血糖値が上がってドカ喰いを抑制 でき、地味ながら効能 はありますよ。 体内の活動である基礎代謝をアップして、好物の揚げ物を食べまくっても油脂が消費される体になるのが夢ですね。朝飯にはカルシウムの豊富な食材を摂る ようにしないと次の日の仕事は大変なような気がします。
プチ断食はデトックスの効果もあって、ドロドロ血液を排出してかなりおすすめですよ。 知り合いはいま産後なので無理な減量はできないようで、栄養補助食品で徐々にデブを解決していきたいみたいです。今結構きついので甘い物が欲しいのですけどね。あたたかくてリンゴの甘い香りのするハーブティーを少しずつ飲むといいかも。 昔の友達はポッチャリではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡単にほっそりした顔になりたい!て言ってたなあ。
投稿者 z67b4a | 返信 (0) | トラックバック (0)