ところで、今朝はヴァームを飲んでエクササイズして相当汗が出てうれしいです。 8年くらいの長い期間をかけて徐々にでもいいので、過度な体脂肪を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのが適切ですね。

そういえば来週の月曜日は仲間 とステーキを食べに行く約束ですが、やめようかな。ちなみにセロリなどの多量の野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、脂が落ち、太りにくくなります。料理も手軽なので嬉しいです。 それはさておき 基本的には飲み物は水なのですが、日常的に朝にリンゴなどの果物と無糖分のコーヒーで、たくさんの便が出るような気がします。

Ｌカルニチンの効果で、容易なスポーツでも汗ばむ感じがあり，これが楽しくてヨガも積極的にやってます。ところで 、どうせ痩身するなら楽しくて体に良い ほうが幸せですね。そういえば現在は身体の中が軽い気がして、ちょっぴり幸せです。